どうして簡単に痩せるのか

ビューティー08ダイエットにおいて基礎代謝の向上が効果的であることをご存知の方は多いことでしょう。運動などをしなくても生命活動の維持だけで消費されるカロリーがこの基礎代謝量にあたります。またそれと同時に食事誘導性熱代謝も見逃せないポイントです。この食事誘導性熱代謝とは食事を摂ったときに発散される熱のことであり、よく飲食後に身体があつい、汗をかくというような経験をしたことがあるかと思います。これこそが食事誘導性熱代謝であり、当然ながらその分カロリー消費がアップします。この代謝量はもともと午前中が活発であり、その後夜にむけて減少していくことも「朝は充分に食べて夜になるほど食べない方がよい」といわれる所以でもあります。


また人間の身体の仕組みとして、体内に糖質と脂肪がある場合、糖質から先に消費していくという決まりがあります。このため糖質を必要以上にとった場合、当然余った分は脂肪となる上に、すでにある分は消費されません。しかしながら糖質の摂取量を減らすと体内のアミノ酸を材料として必要分の糖(ブドウ糖)を生成しはじめます。これを糖新生といいますが、この生成にあたっては体内の脂肪を使用しますので簡単に痩せるというわけです。